Magnesium Mg12….
Gisteren zijn wij naar de Pedicurebeurs geweest. Alhoewel ik geen pedicure ben is het erg leuk om rond te kijken. Sport is in pedicure land een hot item en er zijn ook diverse producten hiervoor op de beurs.
Interessant zijn de sportoliën en in het bijzonder de Magnesium sportolie. Magnesium is een van de bouwstenen van het menselijk lichaam. Het zorgt voor de energie aanvoer naar de spieren en voor de soepele werking.
Wij hebben het een weekje uitgeprobeerd met positief resultaat en wil er meer over weten.
Wat ik merk is dat mijn spieren niet meer vermoeid voelen en soepel zijn. Een beetje van het olie inmasseren op je benen en je merkt al heel snel dat de spierpijn verdwijnt.
Ik ben heel benieuwd of het merkbaar is bij de komende wedstrijden van het Zorg & Zekerheid Circuit. Volgens Garmin zal ik de 10km in 40.37 lopen en volgens Zorg & Zekerheid looptijden.nl in 41.24. We zullen het zien hahaha?
Het Circuit https://www.hetcircuit.net/circuit/lopenkalender
Volgende week (5 november) is De Zilveren Turfloop in Mijdrecht waaraan ik meedoe. Deze wedstrijd is onderdeel van het Zorg & Zekerheid Circuit waar AKU als vereniging aan meedoet.
Ik zal mijn best doen om AKU hoog in het verenigingsklassement te krijgen en mijn PR op de 5km van 21:47 te verbeteren.
Als je ervaring hebt met een magnesiumtekort en magnesium producten en sport ben ik heel nieuwsgierig naar jouw ervaring.
Info op web:
Dagelijkse aanbevolen hoeveelheid magnesium
De onderstaande tabel geeft enkele producten weer die je kunt nemen om aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) magnesium te voldoen.
Groene groente Bijvoorbeeld: spinazie Volkoren granen Bijvoorbeeld: volkoren brood, roggebrood Soja Bijvoorbeeld: sojamelk, sojaolie Noten Bijvoorbeeld: pijnboompitten, chashewnoten Cacao Bijvoorbeeld: pure chocolade Schaaldieren Bijvoorbeeld: garnalen